本文摘要：女性摄入美容养颜美白食谱 摄入美容食谱一：红豆冬瓜汤 红豆带有维生素B1、B2、蛋白及多种多样矿物，有白费、有利排尿、退肿、增进心血管活性等作用。其石碱成份可降低胃肠收拢，提升干咳增进大便，防止心血管或肾炎所引起的水肿;
女性摄入美容养颜美白食谱 摄入美容食谱一：红豆冬瓜汤 红豆带有维生素B1、B2、蛋白及多种多样矿物，有白费、有利排尿、退肿、增进心血管活性等作用。多不要吃可预防及放化疗脚肿，有节食减肥之效。
其石碱成份可降低胃肠收拢，提升干咳增进大便，防止心血管或肾炎所引起的水肿;冬瓜自身也是非常好的利尿食物。 原材料：冬瓜400g，红豆200g，盐少量 做法： 1.冬瓜清洗削皮，切片;红豆清洗，清洗6个钟头储备用。 2.锅中放入适当水烧开，放进红豆煮熟。 3.将冬瓜块放入锅中，打开表盖低火熬至冬瓜逆透明色，水焯调料才可。
炭火烤肉：晚饭时服用，顺应甜酸饮食搭配。 摄入美容食谱二：马铃薯果汁 马铃薯和iPhone都含有比较丰富的膳食纤维素，能增进胃肠收拢。并且自身发热量并不低，是极好的健康保健摄入菜谱。
原材料：马铃薯一个，苹果2个，纯蜂蜜少量 制做： 将马铃薯及iPhone清洗切片(iPhone须去帝及籽)，用果汁机打汁后重进蜂加温分布均匀食用。 炭火烤肉： 当早饭或是晚饭食用。 此外，女性多喝薏仁茶对人体也比较好哦，美白祛斑的实际效果是能够看到的。
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